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月経前後のにきびの対処法

もともとにきびができやすい体質ではなく、肌質も比較的良いほうだと思うのですが、月経前後になるとどうしてもホルモンバランスがくずれてしまうのか、にきびができてしまいます。

いつも同じ場所で、口の周りです。

お化粧をするときなどにあたると少し痛く、顔のわかりやすいところにできるので気になって仕方がありません。

できてから薬をつけたのでは治るまでにかなりの時間がかかり憂鬱な気分になってしまうので、月経予定日の5日ほど前からビタミンCやビタミンEのサプリをしっかり摂取し、睡眠時間が短くならないように気をつけます。

また、肌の調子をできるだけよくしておくために、角質を除去するスクラブやジェルのピーリングなどを行います。

肌を清潔な状態にたもち、体に必要な栄養素をできるだけ体の中に蓄えておくことで、ニキビができにくくなります。

できてしまった後はとにかくさわらないように注意し、ビタミンCが欠如しないよう果物やサプリを積極的にとります。

こういうことでニキビがはやくなくなります。

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